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五个月宝宝能吃什么？五个月的宝宝吃什么辅食好？关于这个问题小编本文将会为各位麻麻详细介绍哦。当进入第五个月婴儿宝宝，此时的活动能力加强了许多，所以在饮食营养方面应该更合理的安排，才能达到营养供给的需求。

一般情况下宝宝从四个月开始添加辅食，五个月时对于辅食添加已经适应了一个月了，这个期间妈妈可以让宝宝的口味再多样化一些，改变一下宝宝食谱安排，更能让孩子营养跟得上，口味都喜欢。

值得注意的是这个时期，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，一般从喂食流质食物开始，由单种到多种类逐渐增加，喂食量根据宝宝的适应情况慢慢增加，以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主。下面，我就来为麻麻们推荐几款适合五个月宝宝的食谱，一起来学习吧！

美味蛋黄羹，BB的补铁餐

食物原料：鸡蛋1个，骨头汤100毫升

制作方法：

1、将鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用；

2、将蛋黄放入碗中，用汤匙压研成泥，加入热的骨头汤调至糊状即可食用。

妈妈提示：注意，骨头汤中不能有碎骨头渣，以免宝宝受到伤害。

食谱类别：

五个月宝宝食谱

妈妈营养经：

牛奶面包糊：面包的另类吃法

食物原料：配方奶适量，面包20克

制作方法：

1、将面包切去边缘，撕成碎块；

2、将配方奶按婴儿适用量冲调好，放入面包碎末，并搅拌使之溶解即成。

食谱类别：5个月宝宝食谱

妈妈营养经：味道很不错，宝宝很爱吃，如果想补充一些水果的话，可以磨一点苹果泥一起煮，味道更好吃。

玉米马蹄露：水嫩口感，BB明目餐

食物原料：嫩玉米粒40g、马蹄20g、椰浆400ml

制作方法：

1、将嫩玉米用流动水清洗干净，放到温水中泡软，备用。

2、将嫩玉米与马蹄一起放入搅拌机中，加入椰浆，搅成玉米马蹄露。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：马蹄以个头大、皮薄肉嫩，水分充足，清甜无渣，爽脆可口既做蔬菜也可做水果，广西马蹄久负盛名，营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素；马蹄作用价值甚大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。

土豆菜花泥：宝宝适应新的辅食

食物原料：土豆40克，菜花30克，清汤适量

制作方法：

1、将土豆洗净后削去皮，切成块，蒸锅中蒸熟，压成泥；

2、菜花洗净，取小花朵用开水焯熟捞出切碎备用；

3、锅内加适量清汤烧开，再倒入菜花和土豆，煮至全部软烂呈泥状即可。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：待宝宝适应一种食物后，可将几种食物混合搭配让其食用，这样营养更全面。

木瓜泥：香香甜甜水果泥

食物原料：木瓜50克

制作方法：木瓜削皮，用汤匙刮成泥状喂食即可。

食谱类别：5个月宝宝食谱

妈妈营养经：木瓜含有丰富的木瓜酵素，对于宝宝的肠胃消化很有帮助；加上木瓜的纤维质含量也很多，若是有胀气问题亦有不错的缓解效果。此外，妈妈在喂宝宝吃木瓜泥时，刚开始不要太大口，可以先试着给予一茶匙，待宝宝适应以后再慢慢增加分量。

加点料，颗粒面更诱人

食物原料：颗粒面40克，胡萝卜30克，油菜叶20克

制作方法：

1、胡萝卜去皮后切成末。油莱叶洗净后切末；

2、锅中水烧开，下入颗粒面，煮开后下入胡萝卜末，最后加入油莱叶煮熟软即成。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果。

简单红薯糊，调理便秘好秘方

食物原料：大米粥20g、红薯10g

制作方法：

1、红薯洗净去皮切两片，入沸水锅中蒸至熟软，用勺子碾成薯泥。

2、将3分稠的大米粥小火煮沸，加入薯泥拌匀即可。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：红薯富含蛋白质、糖、纤维素和多种维生素，可以增强宝宝的免疫力。红薯以红心的为最佳，其中富含胡萝卜素。

麦片蛋花粥：美味营养一个都不少

食物原料：大米、麦片各30克，鸡蛋1个

制作方法：

1、大米淘净，加适量清水浸泡半小时，再沥干磨成细末备用；

2、鸡蛋取蛋黄打散备用；

3、将适量水和大米末放入锅中，开大火煮至米略软后放入麦片，待沸后改小火熬成粥状，再加入打匀的蛋黄液，再稍煮即可。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：麦片加入大米中一起煮，有营养互补的功效，再加上蛋黄，营养更全面。

苹果米糊：一缕阳光入心扉

食物原料：苹果20g、红薯20g、米粉30g

制作方法：

1、红薯去皮。苹果去皮去核切碎，放入沸水中煮软，用研磨器碾成泥。

2、果泥、薯泥中拌入米粉，加温水调匀即可。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：

1、将红薯和苹果切碎再煮，可以极大地节约妈妈的时间。这样的果菜团软烂香甜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷及多种维生素。

2、苹果还可以换成其他水果比如富含胡萝卜素的芒果、木瓜等。

猪肝泥：宝宝冬季补铁更聪明

食物原料：猪肝100克

制作方法：

1、将猪肝洗净，放入锅内，加水煮沸，除去血水后换水再煮熟；

2、捞出待凉后去筋膜，切成小块，剁成泥；

3、加入适量温水拌匀即成。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：肝中含有丰富的铁，能预防幼儿缺铁性贫血，肝中还含有维生素A和微量元素硒，能够增强人体的免疫力，有益于婴儿健康成长。

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但此道菜不可多食，建议每周1-2次。肝是消化、代谢、储存养分及解毒的重要器官，不可避免会留有少许毒素，所以在烹饪时注意要将猪肝彻底冲洗净，煮熟透后才能给宝宝喂食。

爽滑鸡蛋牛奶，浓浓奶香

食物原料：鸡蛋1个，牛奶100毫升，白糖少许

制作方法：

1、将鸡蛋磕入碗中，搅散备用；

2、牛奶入锅中煮沸，加入蛋液再煮5分钟，最后加少许白糖即成。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：牛奶所含的脂肪、热量与母乳相近，而蛋白质却高出母乳近两倍，含有全部人体必需的氨基酸，鸡蛋含有人体所需要的几乎所有营养物质，但含钙却相对不足。奶类和鸡蛋搭配营养互补，对大脑、骨骼的发育极为有益。

综合蔬菜米糊：冬日囊括多种营养

食物原料：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克，婴儿米粉以制作一碗所需的份量为主

制作方法：

1、将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。

2、将青菜放入沸水中，约2分钟熄火。

3、待水稍凉后，将青菜滤出，并留下菜汤。

4、将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：这款蔬菜米糊中，含有蛋白质、碳水化合物以及维生素C等多种营养素。

小菜泥：纯粹的绿色诱惑

食物原料：原料：小白菜80克

制作方法：

1、将小白菜择嫩叶洗干净，切成碎末；

2、锅中水烧热，下入菜末煮至软熟，盛出后碾成泥状即可。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢，婴儿经常食用对增强机体抵抗力很有益处。

山楂水：健脾开胃好汤水

食物原料：主料：山楂片500克，白糖100克。辅料：开水1.5公斤。

制作方法：

制法：1、将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。

2、将开水沏入盆内，盖上盖闷上，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解，即可饮用。

妈妈提示：山楂片要迅速用水冲净，否则，冲慢了山楂片一变软，就洗不干净了。沏山楂片的水要用开水，晾温后饮用。此水适宜5个月以上的婴儿食用。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：特点：生津止渴，酸甜适口，消食健胃。对增添婴儿的食欲大有益处。

蜜枣苹果汁：宝宝常喝智力高

食物原料：

原料：蜜枣50克，苹果1个

制作方法：

1、将蜜枣表面洗净，剥除外皮、去核，切片备用；

2、将苹果洗净，削去皮、去核后也切片；

3、将处理好的蜜枣与苹果交错放入榨汁机内，榨成汁即可。

食谱类别：

5个月宝宝食谱

妈妈营养经：

苹果富含维生素、矿物质和微量元素，既可增强宝宝机体免疫力，也能令宝宝皮肤红润光泽，还可增强记忆力、提高智力。可以说，苹果是孩子不可缺少的一种水果!

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