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有些女性的月经不规律，于是开始发愁了，自己的排卵期没法计算了，如果爱爱同房的话，没办法想怀孕就怀孕，或者想避孕就避孕了，那么究竟有没有好的办法在女性月经不稳定的情况下也能计算排卵期呢？月经不稳定如何计算安全期呢？第一宝宝小编特意整理了相关的资料。

排卵期与安全期

排卵日一般在女性下次月经来潮前的14天左右。人们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

(1)从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。

(2)从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

卵子从卵巢排出后，受孕期限不超过24小时；男子的精子在女性ying道内可维持2-3天受精能力，因此在卵子排出的前后几天里同房容易受孕。

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因此，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

月经规律，排卵期如何算？

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

月经不规律排卵期如何算？

方法1：日历表法

对于月经不规律的女性，可根据以往6-12个月的月经周期计算：

最短周期（天数）-21天，向前是前安全期。

最长周期（天数）-10天，向后是后安全期。

例如女性月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21（28-21=7）以及将最长的月经周期减去10（37-10=27），所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。

方法2：观察宫颈黏液

月经干净后，如果宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称干燥期，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称湿润期。

接近排卵期时，宫颈黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为易孕期，故避孕需等待重新干燥三个整天后，第四天晚上以后才能性生活。

方法3：测基础体温

女性排卵一般是在基础体温上升前由低到高上升的过程中，基础体温处于升高水平的三天内为易孕阶段，三天后为安全期。观测基础体温只能监测排卵已经发生，不能预知排卵将什么时候发生。

如何测基础体温？

女性经过6小时充足睡眠后，在没有进行任何活动之前测体温并记录。

正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃；如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。

需反复多次测试，并用图表点线相连进行分析；如果女性的生活不规律，比如经常有夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用测基础体温的方法判断有无排卵。

温馨提示：安全期不一定安全

根据月经周期推算安全期往往不可靠。女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。

安全期避孕法并不是绝对安全的。安全期避孕的失败率约达20%，如果采用基础体温法及宫颈黏液法测算排卵期，在排卵后安全期同房避孕效果要可靠一些。

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