除了伺候小宝宝穿、拉撒以外，最让宝宝妈妈觉得没有办法的可能便是喂东西了吧？有时候宝宝看到你要喂他，就开始抗拒你的喂食，就是不乖乖听你的话喝奶。好不容易等宝宝断奶了，但奶水还在流出。

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那么常见的回奶食物有哪些？

　　1、带凉寒属性的食物

　　凉寒属性的食物相较于温性的食物来说，刺激性更强，更有利于刺激胸部控制奶水的流出。比如吃一些苦瓜、韭菜等偏凉性的蔬菜。

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千万不要再去吃一些有利于促进奶汁生产的食物，比如鲫鱼汤等促进奶汁产生的食物。

　　2、降低食用一些高蛋白食物的频率

　　如果想要一份回奶的食谱，那么就按照出奶的食谱的相反方向来吃就对了。像会促进奶汁产生的牛奶、鱼肉等食物就最好不要食用了。如果实在忍不住，尝一尝就行了不要大吃特吃，那样就甭想回奶了，一定要克制你自己。

　　3、吃专门针对回奶的药物

　　如果靠以上的两种方法对你来说都不管用，那么就要找专业人士来帮助你干掉这个问题了。专业人士是谁？自然是登上医院的门，去问问穿着白褂子的医生们了。