因为婴幼儿肠胃功能还没有发育完全，所以是很容易引发胀气的，很多新手妈妈不知如何是好，其实宝宝胀气不是大问题，在宝宝放屁或排大便后就缓解了。但是在这其中帮助宝宝排气是很重要的，只要正确的帮助他们排气，他们才不会哭闹。那么，如何能够快速的解决宝宝肚子胀气呢？今天就分享超级实用的7个帮助婴幼儿快速排气的妙招，爸爸妈妈们可以参考一些。

肚子胀气吃什么食物

肚子胀气的时候一定要吃一些比较容易消化或者是帮助胃肠蠕动的食物，像是小米粥或者是带点酸性的食物都是可以的，肚子胀气还可以吃以下食物：

1、米汤：大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的，同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分钟以后，改成小火慢慢炖一小时左右，一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。

2、稀释醋：买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。

3、萝卜：青萝卜是最好的，其次是红白萝卜，不要吃胡萝卜，因为没有效果，最好是直接切切生吃，但是胃功能不好的可以炖汤，喝汤的效果也是不过得，具有健胃清热消痰的效果。

4、玫瑰花：每天喝水的时候，顺手扔几朵干的玫瑰花进去具有顺气的效果，或者是买几朵新鲜的玫瑰花，放在自己的房间或者是办公桌上，花香可以帮助顺气宁神。

5、莲藕：莲藕可以通气而且还可以健脾胃所以这是个比较好的顺气品，用水煮着吃或者是稀饭的时候切成丁放入都是可以的。

产后妊娠纹怎么消除，教你4个去纹小妙招

妊娠纹是一种发生于孕期的腹部皮肤膨胀纹，由于怀孕之后腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂而造成的。“产后妊娠纹怎么消除”是很多刚生产完的女性最关心的问题，今天小编就大家一起来了解下。

产后妊娠纹怎么消除

1、热敷

在去除妊娠纹的方法中有一个方法是热敷，这种方法是经过专家认可的，能够帮助宝妈去掉妊娠纹。具体怎么做呢?首先将有妊娠纹的地方洗干净，最好是用温水，这样可以打开毛孔，然后将热毛巾敷在上面，十五到二十分钟之后取下来。这种去除妊娠纹的方法很单一，效果也一般，但是如果能打配下面的方法就绝了。

2、医美改善

生产完后出现妊娠纹，可以通过医学美容的方式进行改善。医学美容效果是比较明显的，通过激光、超皮秒等方式进行改善，让表面的皮肤脱落，同时让胶原蛋白再生，这是消除以及淡化妊娠纹比较常用的方式。

3、适度运动

生产后的3个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿动作。

4、适度按摩

女性如果出现了明显的妊娠纹，在生产之后依然无法改善的话，在保持皮肤湿润的情况下，涂抹一些消除妊娠纹的护肤产品，结合按摩的方式来促进局部血液循环，这样对妊娠纹消除大有帮助。

做好这四点可以有效预防妊娠纹

1、注意保湿

注重保湿可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。

2、使用托腹带

使用孕妇内衣和托腹带，孕期胸部变大和下垂所造成的皮肤拉扯，集中增长过快而造成的腹部压力，都容易加速妊娠纹产生，使用孕妇专用内衣和托腹带，有助于缓解胸部下垂和腹部压力。

3、控制体重

怀孕期间，由于母体要给胎儿输送充足的养分，这时的孕妇就需要补充更多的食物，引起自身体重增加，与此同时，在一定程度上也促进了妊娠纹的生长。通常情况下，怀孕到分娩整个孕期，孕妇平均体重会渐进式的增加到10-12kg，体重的增加每月不可超过2kg。除了控制饮食外，还可以配合适量的运动来保持体重循序渐进增长。

4、规律作息

每天早睡早期，避免熬夜通宵，保证充足的睡眠时间，这样皮肤的新陈代谢才能正常运行，防止黑色素沉淀。

总结：女性朋友可以通过按摩、运动、饮食等方法去除妊娠纹。另外还要控制饮食，少吃脂肪含量高的食物，多补充蛋白质，可以适量食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，多吃富含维生素C的水果、蔬菜。

孕妇缓解胃胀气7大妙招，学会后和腹胀说拜拜

孕妇缓解胃胀气7大妙招，学会后和腹胀说拜拜。怀胎十月一朝分娩，女性在整个怀孕过程中都是十分艰辛的，稍不注意就有可能会出现一些不适的状况，胃胀气就是很多孕妇在孕期常出现的一种症状，不仅会影响到孕妇正常的进食，严重的话还会对胎儿的发育造成不良影响，所以大家千万不可以忽视，在早期的时候采取相应的办法来进行缓解。

孕妇缓解胃胀气7大妙招

1、少吃多餐

孕妇在出现胃胀气时可以少吃多餐来帮助胃部的消化，因为进食大量的食物，会增加胃肠的消化负担，胀气会更加严重，所以孕妇可以从平时的一日三餐，改到一天吃五到六餐,每餐的分量减少一些，这样对改善胃胀气会很好一些。

2、适当运动

在怀孕期间孕妇可以进行一些适当的有氧运动，例如慢走、散步、孕妇瑜伽等。这样有利于促进胃肠道的蠕动，减少孕妇胃胀的不适。最佳时间运动时间是在饭后1小时运动，能缓解胃胀问题。

3、多喝水

孕妇在出现胃胀气时可以多喝水，来清除肠道残余的食物，从而来促进肠胃的蠕动，注意要喝白开水这样对于肠胃的刺激会小一些，能够减少不适，因为孕妇的新陈代谢速度本来就要比普通人要快一些，因此多喝一些水对身体的健康是有好处的。

4、合理饮食

在孕期大量的进补不仅不利于身体的吸收还会影响身体正常的消化吸收，大家可以结合自身情况来考虑，来合理的搭配膳食结构，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如韭菜、白菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜、苹果等食物来补充膳食纤维缓解不适，另外有些容易产生气体的食物要少吃，土豆、胡萝卜等。

5、适当的按摩

孕妇在出现肠胃不适时，可以做一些按摩，但如果孕妇不知道子宫的位置，那么很容易会造成子宫收缩，一般子宫在腹部的中央，在按摩时孕妇有出血或子宫收缩的情况，那么就要停止按摩。孕妇如果想要通过按摩在缓解不适的话，一定要正确的掌握按摩方式。

6、养成定时排便的习惯

女性在怀孕之后，由于子宫的不断增大，再加上体内的激素水平变化，很容易出现大便干燥或是便秘的情况。因此会导致胃胀气严重，所以在每天应该养成定时排便的好习惯。最好是在每天早上起床后，这样容易形成排便的生物钟，有助于改善胃胀气等不适的状况。

7、少吃甜食

在孕期孕妇要少吃甜食，因为甜食大多数都是酸性的食物，吃下去后很容易会造成过多的胃酸，容易加重胃胀气的症状。而且在孕期多吃糖还会导致体重飙升，严重的话还会导致出现巨大儿。

小结

以上就是关于“孕妇缓解胃胀气七大妙招”的全部内容，孕妇在出现胃胀气时一定要注意饮食，千万不能吃一些生冷、辛辣刺激、油腻的食物，要少食多餐，在孕期除了注意饮食外，也要控制情绪，这对病情的恢复也是有好处的。另外在胃胀气时千万不能私自乱用药物，可以用热毛巾热敷一下腹部，这样有助于症状的改善，如果症状持续不好转的话，就需及时前往医院进行治疗。

7个快速帮助婴幼儿肚子胀气排气的方法

平时爸爸妈妈可以掌握一些小技巧尽量避免宝宝胀气，也可以在宝宝胀气时进行正确排气的方法，这些都是可以让宝宝稍微舒服一些的，具体的如下：

1、给小宝宝腹部按摩

给小宝宝进行腹部按摩可以很好的促进宝宝肠胃的蠕动，从而就可以很好的帮助宝宝排气，缓解肚子胀气的情况。具体的做法是父母要把双手洗干净，然后以肚脐为中心用手掌沿着顺时针的方向轻轻的按摩肚子，每次按摩五分钟左右，但是一定要注意手的温热和力度的适中，不然会导致宝宝的不舒服。

2、躺着模仿“蹬单车”

主要就是把小宝宝平躺在床上或者沙发上，抬起宝宝的腿，在空中仿照“蹬单车”的动作。这样可以很好的帮助宝宝排气，效果很好。

3、给宝宝吃益生菌

现目前市面上有很多的婴幼儿益生菌，这种益生菌是可以帮助小宝宝缓解小宝宝肚子胀气的。

4、飞机抱

可以先用左手在宝宝两腿中间穿过，手掌心托住宝宝肋骨一下的胃部，然后右手穿过宝宝外侧腋窝下，撑起宝宝外侧手臂，右手手掌护住宝宝腰臀部位，轻轻拍打即可。

5、拍嗝

把小宝宝轻轻的竖抱，然后轻拍后背中上部，从而来帮助宝宝排气。正确姿势是五指并拢，掌心凹陷，从下往上轻拍宝宝后背。吃完奶后，可以让宝宝安静的在怀里等个几分钟，然后再拍嗝，这样可缓解胀气又不至于宝宝吐奶。

6、选择适合的奶粉

小宝宝肠胃比较脆弱，所以很多时候需要选择适合的奶粉喂养，而且市面上是有低乳糖的配方奶粉，然后配上防胀气奶瓶，可以大大降低宝宝胀气的可能。

7、热敷宝宝的腹部

可以把一块柔软的毛巾放在50℃的水里面，拧干之后轻轻的放在宝宝的肚子上，通过热敷的方法有利于增强宝宝的肠蠕动，能够快速的缓解肚子胀气。

小宝宝肚子胀气是比较常见的，主要是因为胃肠道消化系统发育不成熟，然后加上在进食的时候可能太快了，或者是爸爸妈妈喂养方式，以及吃了过多产气的食物等因素所引起的。具体的可以参考下面几点：

宝宝在很饿的时候会吃的很急，这样就容易吸入太多空气，从而就会出现肚子胀气的情况；奶瓶的奶嘴孔大小不适当，造成空气通过奶嘴的缝隙而进入宝宝体内；有些妈妈喂奶时姿势不对，她们没有让宝宝含住大部分乳晕，或者没有把奶嘴完全塞进宝宝的嘴里，这也会使宝宝吞进很多空气而造成胀气；对于纯母乳喂养的宝宝，妈妈要检查一下自己的饮食，看看有没有谷物粗粮，等产气食物。如果是那就得注意自己的饮食了；如果宝宝乳糖不耐受，在吃了乳类食品或含有高浓度糖分的食物如苹果汁之后，会因为无法吸收里面的乳糖而导致胀气；比如消化不良及便秘使肠道因粪便堆积，促使产气的坏菌增生，产生大量气体，从而导致胀气。宝宝胃肠气常见但是也能解决，但是如果宝宝的肚子胀得很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的表现，一般加上有吐逆或喘就更不乐观，一定立即就医。千万不要耽误，避免造成不好的后果。