产后哺乳期的妈妈必须要小心翼翼，这时候女性身体虚弱，抵抗能力差，容易出现感冒的情况。感冒一不小心就容易患上，感冒容易造成哺乳期女性出现流鼻涕、鼻塞等情况。那么，哺乳期鼻塞几天能好？

　　哺乳期出现感冒鼻塞，跟女性的体质有很大关系，如果护理的好，三四天就可以恢复。因此要注意缓解的方法，以免对身体造成更多影响。

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　　1.利用蒸汽方法。可以在一个大水杯里面倒上热水，热水会冒出很多蒸汽，用鼻子对着杯口，不断的吸入蒸汽，每天坚持三四次，既能缓解鼻塞又能加速感冒的恢复。

　　2.合理的用药。如果感冒比较严重，应该到医院进行检查治疗，不治疗很容易影响到孩子的健康，还会传染给孩子。可以根据医生的指导有效用药，这样能减少对乳汁的影响。

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　　3.喝红糖姜水。红糖姜水有利于保暖，促进血液循环，对身体有很好的调理作用。同时也可以多喝热水，多注意休息，感冒的情况自然会好的很快。

　　4.合理的饮食。在感冒鼻塞期间，要注意维生素c的补充，多吃番茄、草莓这些食物，能够缓解感冒症状。而且要多补充含锌的食物，能够提高呼吸道的防御功能。

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