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宝宝不爱吃饭，家长自然担心不已。其实宝宝不爱吃饭是有原因，家长要适当了解。宝宝对于营养的需求是比较高的，但是消化系统不完善，很容易出现积食等消化方面的问题。那么，宝宝怎么积食了？一起来了解下吧。

首先，已经吃辅食的宝宝出现了积食的情况，可以从辅食添加上找问题。很多家长急着给宝宝加辅食。一旦辅食加的种类太多，或者种类不适合，宝宝的消化系统难以接受和消化，就会造成积食的出现。

其次，宝宝饮食的比例不合理，宝宝喜欢吃蛋白类的食物，不喜欢吃蔬菜。宝宝不能吃太多的蛋白类食物，一旦吃的太多，宝宝肠胃的负担会变重，自然难以消化。

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建议给宝宝的食物一定要注意搭配，适当考虑宝宝的喜好，但还要兼顾均衡和营养。

另外，宝宝受凉，给宝宝吃了太多的零食，也会导致宝宝积食的出现。解决宝宝积食一定要找到原因，降温的时候，要给宝宝增添衣服，控制宝宝的零食。注意宝宝的饮食结构，辅食添加慢慢来，不要过于急躁，这样就可以从根本上缓解宝宝的积食。

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