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对于小宝宝来说,奶粉和母乳是唯一的营养涞源。但是随着宝宝越长越大,母乳和奶粉里的营养就显得比较单一,如果不给宝宝添加辅食就会耽误正常的生长发育。但是好多宝妈第一次做妈妈,没有做辅食的经验,那来了解下宝宝辅食西兰花泥做法。
给宝宝做辅食使用的食材一定要新鲜,最好还要选用有机的。第一步就是把西蓝花用冷水浸泡十分钟,然后反复冲洗几遍,洗干净后把西兰花掰成小瓣的备用。同时可以用小奶锅在电磁炉上烧水,水烧开后,把西兰花放进去煮一两分钟,捞出来用盘子沥干水分。最后一步,把煮好的西兰花放入搅拌机打成泥状,取出来就可以给宝宝食用了。
做好的西兰花泥可以直接给宝宝喂食,但是西兰花有一定的味道,有的宝宝可能会不接受,那可以把它跟小米粥或者米粉混在一起来喂宝宝。也可以在西兰花泥里面加入一些下虾粉或者肉松来给宝宝吃,也是非常有营养的。西兰花是蔬菜里面营养成分最高的,有蔬菜之王的称号,里面的维生素含量是极高的,经常给宝宝食用是非常好的。
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