宝宝的辅食是非常重要的，因为它能够有效地为母乳喂养的宝宝提供额外的营养，让他们更加健康地成长，保证他们的营养均衡。不仅如此，食用辅食的宝宝，也能更好地适应正常的饮食习惯，并且能更加顺利地度过断奶期。既然辅食有这么大的重要性，那么每一位家长都需要掌握正确、科学的有关辅食的知识了。婴儿在7个月大时，如何添加辅食？具体要如何操作？今天小编就来告诉大家。

对于这个月龄的宝宝来说，他们的主食应该还是以母乳为主，每天只需要添加一次半固体食物，如米粥或面条。要注意，粥的营养价值远低于牛奶和人奶。100克15%的米粥只能产生大约218千焦的热量，而100克人奶可以产生大约285千焦的热量，100克甜牛奶可以产生301千焦的热量。此外，米粥也缺乏婴儿生长所需的动物蛋白。因此，粥或面条一天只能加一次，而且，应该做成鸡蛋粥、鱼粥、肉末粥和肝粉粥给宝宝吃。7个月的宝宝食谱可以参考如下标准：1、早上6: 30：母乳或牛奶180毫升2、上午：1个蒸鸡蛋3、中午12: 00：少于半碗的粥或面条，里面需要有富含蛋白质的食物，如鱼、肉类，蔬菜、肉或鱼占粥量的1/34、下午4: 00：母乳或牛奶180毫升5、晚上7: 00：少量副食品，牛奶150毫升6、晚上10：00：香蕉、桃子、草莓和其他水果可以压成泥给婴儿吃，苹果和梨可以用勺子刮来吃，葡萄、橘子和其他水果也可以给婴儿吃。此外，添加补充食物时必须小心。如果你在孩子的肠胃里表现不好，就一定要循序渐进，以宝宝的身体条件为准。在开始的时候，不要添加任何难以消化的东西，而且添加的量必须很少，要慢慢添加。最后小编要提醒各位爸爸妈妈们一定要记得，辅食对宝宝的成长是不可或缺的，千万不要以为幼小的宝宝只需要母乳喂养就足够了，这是不科学的观点，很可能造成宝宝营养失衡，甚至导致一些疾病。