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对于爱美的女性来说，不仅需要保持苗条的身材，还需要保持美丽的脸庞，因此每当月经来临之前，都会出现脸上长痘的情况，这让爱美的女性感到非常苦恼，因此想知道，快来月经长痘是什么原因？那么下面一起来了解下。

女性月经来临之前，体内激素会发生变化，雌激素水平下降，雄激素上升，受激素水平波动的刺激下，皮肤油脂腺分泌变得旺盛，大量的油脂容易造成毛孔堵塞发炎，从而引发皮肤长痘痘，一般待月经结束以后，长痘痘症状会有所减轻并逐渐好转。

因此女性来月经之前，应做好皮肤清洁工作，选择适合自己皮肤的洗面奶，将洗面奶挤出后涂到脸上，然后手腹沾上水后，以打圈的方式轻轻按摩脸部,让泡沫遍及整个面部，大约5分钟左右用温水冲洗干净，再涂抹保湿的润肤霜即可，有助于减少油脂分泌。

女性还需要注意饮食，尽量以清淡饮食为主，尤其可以多吃新鲜的蔬菜水果，禁止吃油炸油腻或辛辣刺激性的食物，保证有足够睡眠休息时间，避免熬夜晚睡，保持良好平稳的情绪，起到预防和减轻长痘痘的作用。

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