女娲造出了男人和女人，他们除了体形、外表的不同，在生理上女性还多了一种特殊的东西：月经。月经于女人而言非常重要，它不仅能排除体内的废弃物，还可以帮助女性第一时间发现一些疾病。正常的来一次月经是3-7天，也有特例，但是月经量太少还是要引起重视的。从食疗出发，我们一起看看月经量少要吃什么好。

　　月经量少吃四物乌骨鸡比较好：熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后就可以食用了。　　月经量少吃猪肝粥比较好：猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等相关的情况。　　月经量少吃莲子桂圆汤比较好：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等相关的情况。　　这个月经量少是相对而言的，如果月经周期正常，以出血量衡量，一次月经少于10毫升或者连一片卫生巾都浸不透那就算月经量少。引起月经量少的原因有很多，安全起见，还是要到医院做个检查，排除基本的病变可能，如果是食疗能够起作用的咱们首选食疗法。