生完孩子之后，产妇身体是急需要补充一些能量营养的，才会有足够的力气给孩子喂奶，不会落下一些疾病。食补是经常常见的滋补方式，那么坐月子没有食补以后对身体会有伤害吗？下面我们来一起看看吧。

　　1.在月子期间一定要食补，加强一些营养的吸收，才能够更快的促进身体的恢复状况，不会那么容易留下月子病。

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但是，在月子里面也不是什么东西都能够吃，一定要挑好的，新鲜的。这样吃起来才更加的安全，有保障。

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　　2.在坐月子期间不能够吃酸辣的东西，比如辣椒。

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这些食物是会使产妇出现便秘的症状，而且还会直接影响到婴儿的排便问题。产妇一旦吃的东西太上火了，就会容易经常便秘，严重的会出现痔疮的情况。所以，尽量要吃一些不会容易上火的食物比较好。选择一些清淡，有营养的东西，避开这些有刺激性，对身体比较有害的食物。

　　3.在月子期间，最好不要吃腌制的东西。

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因为这些食物含有一些大量的亚硝酸盐，如果吃得太多就会出现中毒的情况。所以在月子期间最好就不要吃太多这样的东西，容易把身体养坏。