【导读】怀孕后就要定期做孕期检查，很大一部分妈妈都会被医生告知宝宝有脐带绕颈的现象，绕颈一周很常见，也不乏绕颈两周三周的。很多孕妈妈都会担心宝宝的绕颈现象会不会越来越严重，绕呼吸不过来而窒息，或者会不会影响到分娩等，是不是脐带绕颈就必须选择剖腹产了？

如何预防避免脐带绕颈

通过合理的方法，是可以预防避免脐带绕颈的。

1、调理饮食：饮食习惯对孕妈妈和肚子里的宝宝有着极其重要的作用。孕妈妈们可以多吃富含营养的食物，少吃辛辣刺激的食物。

2、合理作息：生活要有规律，不要过于劳累。

3、适当的运动：适当的运动有助于孕妈妈在分娩的时候有足够的体力，但应选择一些稍微柔和一点的运动方式，如散步、瑜伽等。

脐带绕颈和孕妇睡姿有关吗

提到脐带绕颈，不少孕妈以为是自己平时睡姿不好导致的，因此，她们会在睡觉时特别注意睡姿的问题，生怕因为自己睡得太“开放”而导致肚子中的胎宝宝受苦。那么，脐带绕颈和睡姿有关吗？

胎儿在妈妈肚中会发生脐带绕颈的情况，主要和羊水量、胎儿体积、脐带长短以及胎儿活动等有关系。当羊水过多，胎儿体积较小，脐带较长，加上胎儿运动频繁时，胎儿更容易造成脐带绕颈。

另外，胎儿在子宫内并不只是想“安静地做个乖宝宝”那么简单。胎儿一旦有了运动的能力，除了睡觉以外的时间，都有可能在妈妈肚中翻滚、转来转去，甚至拳打脚踢。由于子宫就那么大，加上脐带的一直伴随在宝宝身边，活动的过程中就可能将自己绕进去了。

所以，出现脐带绕颈的情况，其实和孕妇的睡姿并没有直接的关系。只是为了胎宝宝着想，孕妇应该尽量在睡觉时，不要压着肚子即可。

脐带绕颈概率是多少

据临床治疗统计：脐带绕颈的发生率为20%-25%，也就是说，每4-5个胎儿中，就有1个生下来发现是脐带绕颈的，正因为很多女性都会遇到，所以脐带绕颈也不是什么大问题，所以孕妈们也无需担心。

正在发育阶段的胎儿

一般来说，脐带绕颈发生时间在孕早期、孕中期以及孕晚期都有可能出现，不过每个阶段发生的概率有差别，如下：

怀孕4周：胎儿的脐带雏形已经发育完成，此时脐带不是很长，胎儿也不会四处乱动，一般不会出现脐带绕颈；

怀孕20周：随着胎儿的不断长大，开始变得活跃起来，这时才会出现脐带绕颈的问题；

怀孕5~7个月：此时已经进入怀孕中期，胎儿活动频繁，发生脐带绕颈的几率比较大；

怀孕8~9个月：这个时候属于孕晚期，胎儿发育日趋成熟，母体内子宫空间变小，胎儿活动空间变窄，脐带绕颈的几率不会太大，但也有可能发生。

Tips：

关于胎儿脐带缠绕，其实导致原因有很多，通常来说，胎儿脐带太长、活动频繁、动作幅度较大、体积小以及母体羊水多等，都可能是导致胎儿脐带绕颈的原因，不过只要姐妹们能正确护理，也能保证母婴安全。