去年，为了准备怀孕，我在圈子里学到了很多东西。我如何计算排卵期？我没有仔细说过。在怀孕的第一个月，我们使用排卵试纸来确定排卵期。在AA之后，将枕头放在臀部下半小时。怀孕的第一个月是成功的。当时我很开心，非常开心。我怀孕一周后，那时差不多是40天。我有一点腹痛和一些出血。我去了母子考试。医生打电话给我检查血液。得到结果后，医生说HCG值非常低，我担心它是异位妊娠。它只是一片蓝天，大声说我第二天会来B超。 B超检查医生问我什么时候有什么疼痛？我说左边的疼痛，医生说嫌疑人是宫外孕。

成功后总结我的五年备孕路

我的宝贝很争气，移植12天hcg214，之后的每一次翻倍都很好，没有流过血，没有孕反，他一定是太心疼妈妈了。五年备孕路，走了很多弯路，通过试管才知道了我多年不孕的原因是卵巢功能差，卵泡发育不良。

感谢现代医学的发达，感谢自己的努力，队友的爱护，家人的支持。一路的艰辛，让我曾一度认为自己是个不幸的人，但宝宝的到来后才发觉自己的这些遭遇根本不算什么，所有泪水、汗水都有价值。

五年备孕路，辛苦和眼泪绝不是几句话就可以说明的，总结第二次试管成功的原因，就是自律，努力和运气。

这次试管前我坚持三个月身体锻炼，除开月经期没有停过一天，虽然卵泡质量并未有太大的改善，但是自我感觉运动对子宫血液循环有明显的改善，对情绪也起到很好的帮助。

多囊卵巢备孕成功经验，让小宝宝赶紧到来！

　　孕育一个新生命，这是人生中非常神圣的事情，但并不是每个女人都能非常顺利的完成这项人生使命，例如患有多囊卵巢疾病的女性，通常想要怀孕就比较困难，因为多囊卵巢疾病会影响女性正常的生殖功能，还会影响到排卵，如果想要患有多囊卵巢疾病顺利怀孕，就要全面了解多囊卵巢备孕成功经验，才能让小宝宝快速到来。

　　1、必须要积极促排卵

　　通过健康的生活方式以及用药治疗，都能达到促排卵的效果，这就是患者怀孕来说会有很好的帮助，因为患者会出现排卵障碍的问题，长期处于无排卵的状态，想要怀孕确实比较困难，如果患上了多囊卵巢疾病，必须要到医院进行全面检查，确定疾病之后选择合适的方式促排卵，在日常生活中也需要通过健康方式调理。

　　2、补充丰富的雌激素

　　备孕阶段需要多吃一些富含丰富雌激素的食物，只有这样才能保证身体状态达到更健康标准，尤其是更好的调节身体体质，因为雌激素可以更好的调节身体激素分泌水平，对于患有多卵巢疾病的患者来说，更好的调节身体激素分泌水平，避免出现激素分泌紊乱的情况，所以就能让无排卵的问题得到全面解决。

　　3、每天注意有氧运动

　　建议大家每天的生活中，需要保证充足的有氧运动，通过有氧运动可以更好的促进身体代谢循环能力，尤其是更好的促进身体体质达到健康状态，通过运动还能避免出现发胖的情况，让你的身体激素分泌水平平衡，还能有效预防多种卵巢疾病越来越严重的情况，建议多囊卵巢患者要养成运动的习惯。

　　多囊卵巢患者想要顺利怀孕确实比较困难，自然怀孕的概率比较低，建议大家了解以上这些多囊卵巢备孕吃黑豆，通过正确的方式和技巧来进行全面调理，就能让备孕调理身体的过程会更加健康和顺利，除了能提高自己受孕的概率之外，还能避免在怀孕阶段出现各种问题，让宝宝非常顺利健康的降生。

我的二胎产检日记-分享怀二胎的产检的艰辛坎坷经历

随着二胎三胎政策的开放，越来越多的家庭选择生育二胎乃至三胎，但是有不少人发现即使一胎顺顺利利但不代表着二胎就一切都会自然和顺利。本文的主人公就是一位这样怀二胎有着艰辛坎坷产检经历的准妈妈，我们一起来看看她的二胎产检日记吧！

以下内容为患者口述，代为整理发布：

一、第一阶段

怀老二真的是一波未平一波又起，各种指标不过关，可以说基本就是过五关斩六将了。也许是因为两胎间隔时间太短，身体还没恢复好就又怀孕，所以怀老二的时候，产检各种问题，真的是一波未平一波又起，要不是复查都没问题，我心态估计早就崩了。

孕早期啥事没有，没有孕吐，没有恶心，没有胃口不好，该吃吃，该喝喝，产检也都很正常，当时还挺庆幸的，因为怀老大的时候，第一次抽血就总胆汁酸偏高。

二、第二阶段

1、各种问题是从孕中期开始的，中期做唐氏筛查的时候提示临界风险。之前的报告都可以在手机上查到，好家伙，中唐临界风险的结果在手机上看不到，医院直接给上了马赛克，一定要去遗传门诊才能解锁。于是，赶紧找了个时间，麻利地带上丈夫一起去了遗传门诊。看了医生，开了做无创DNA的单，缴费，抽血。因为知道唐筛的准确度并不是特别高，所以在遗传门诊的时候并不紧张，紧张的是在等无创DNA结果的那段时间。做无创DNA，医院有两种选择，一种是3000块，10天出结果，一种是1600块，20天出结果，考虑到经济问题，我选了后者。抽了血之后，就开始每天刷手机看结果，据说无创DNA的准确度在99%以上，一旦无创DNA结果有问题，那宝宝也非常可能有问题，所以，等无创DNA结果的时候，特别煎熬！庆幸的是，最后结果提示低风险。

2、中期唐氏筛查刚刚过去，孕中期复查血常规，果然总胆汁酸又偏高了。经历过老大，对于这个结果我已经看开了，吃药，复查，吃药，复查，一直到生。总胆汁酸这个东西吧，对母体是没啥影响，对宝宝的最大影响是孕后期容易宫内缺氧，严重可能胎死腹中。孕后期，我的总胆汁酸一度高达32，吃了最大剂量的优思弗和思美泰都无法把它降到正常范围，从每两个星期复查一次到每个星期复查一次再到每个星期复查两次，那段时间真的很崩溃，医生也建议我住院保胎，奈何结果时好时坏，有时十几，有时三十几（医院要求在10以下），抱着一点侥幸，也不想提前休产假，因为想要在他出生后多点时间陪他，所以一路跌跌撞撞到了38周+，生了，幸好一切平安！

3、糖耐没过才是最难受的！糖耐结果，空腹正常，1小时超0.1，2小时正常。这三个结果任何一个都不达标，就是妊娠期糖尿病。这个病吧，对我对宝宝都不好，而且不是说生完就没事了，它还可能有长期影响，所以很慎重。回家，买了血糖仪，一天扎7次手指（还好买的是低痛的细针，不然我手指要废了），控制饮食，米饭、面条不敢吃多，除了中午在单位食堂吃点米饭，早晚饭都在吃杂粮（真是感谢丈夫，一路陪我吃杂粮，也从来没抱怨过）。偶尔贪吃多两口主食，血糖超了，心里深深的负罪感。我至今也没想明白为什么会得妊娠期糖尿病，家里没有遗传病史，平常饮食也健康，难道是因为我腹部脂肪太厚或者两胎间隔时间太短，问了医生，他们也搞不清楚。

4、大排畸的时候提示右侧颅内脉络丛囊肿。我不了解，只觉得囊肿就挺吓人的，还是颅内。找医生，医生也只是让我等，等它自己吸收，然后复查看看还有没有。从做完大排畸到复查，中间大概3个星期，也特别煎熬。期间脑补了各种坏结果，比如会不会生个傻子，比如会不会等不到宝宝……唉，玻璃心碎了一地，都是渣子。

怀老大的时候，觉得怀孕生娃不过如此，也不是那么难嘛，怀老二真是让我重新认识了生命来之不易。

总结：

生一胎的整个过程包括产检顺顺利利就会让孕妈妈们掉以轻心，觉得生育也不是很困难的事情，殊不知，生二胎能否继续顺顺利利其实是没有一个准确标准的。因为一胎生育后，可以影响到女性生育的外在因素太多了，而且在孕期中也会有一些因素影响到。总而言之，无论是生几胎，也无论之前生育是否顺利，孕前检查乃至产检都是非常有必要的

成都迎宾路小学体育课教五行刀法

早在2011年，成都市迎宾路小学就将武术项目作为特色体育课程引进校园。出生于武术世家的体育教师曾科，以五行“金木水火土”对应“劈崩钻炮横”，用玻璃纤维和硅胶制作成唐横刀模型，并结合各个年龄段特点，总结出了五行刀法课程练习的三个层次，从“术”到“功法”再到“模拟实战”。除实践练习外，曾科也会讲授中国武术的相关知识，帮助学生理解中国传统阴阳五行的文化。

据介绍，该校将武术特色课程引入校园，至今已开展了10年。学校希望以武术文化为载体，让学生将传统文化中的精神、武术中的智慧结合，铸造强健的体魄、坚强的意志，运用到社会生活中，将来为社会做出有益的贡献。

这个消息也引起了网友们的一片热议，来看看大家怎么说：

网友一

这下真没法给外国人解释，中国人不是都会武功的了，建议推广。

网友二

我觉得这个可以全国的中小学生都可以推广，这是非常好的一个运动项目，也能恢复我们的传统。

网友三

这个值得推广，有益身心健康，又让学生学得防身之术，个人认为值得推广。

网友四

又是别人家的体育老师，就是应该大力弘扬中华传统体育项目。

从视频中可以看到，有的学生一边移动脚步，一边双手持“刀”在桩上击打练习，有的则带上护具在进行激烈的双人对抗，十分帅气。

据悉，学校武术队负责教师曾科是成都市非物质文化遗产传承人，他将非遗文化——赵门拳引入校园，引领学生走上了一条从武术套路传播进入武术文化传承的道路。目前，武术已经融入到学校的多个方面。课间操时段，学生们集体练习的是气势如虹的赵门武术；体育课堂中，实行走班制教学，学生根据自己兴趣爱好，在武术、足球等5个特色课程中进行选择，不再是常规的体育课。

“全校1300多名学生中现在有400多名选择了武术课程。”曾科说，课程以地方武术拳种—赵门拳法为基础，不同年级的学生有不同的目的：

1一、二年级学生主要以赵门拳基础知识和简单动作进行练习，让他们理解感受民族文化，增强速度和协调性；

2三、四年级学生主要学习五行刀法，锻炼注意力和勇气；

3五、六年级学生已经有了基础，则安排在护具保护下进行对抗拆招练习，让学生在实战运用中感受武学的智慧，同时学习尊重对手。

此外，社团活动中，成立了武术队，学生利用课余时间进行训练，代表学校进行对外交流、表演、比赛。

迎宾路小学武术教学取得的成就

据了解，该校从2011年至2018年连续8年参加成都市中小学生集体武术比赛获得一等奖；曾科在2017年将赵门武术文化带到欧洲，受到克罗地亚议长的高度评价；2018年该校获得全国优秀教改单位荣誉称号，同时获得全国教改单位优秀课改视频展示一等奖；2019年是中国四川省与日本广岛县缔结友好关系35周年。受广岛县邀请，该校武术队前往日本进行参观交流，同时与空手道、剑道、柔道等日本传统武道相互交流。

小编认为，谁在小时候还没有个仗剑走天涯的武侠梦呢，武术是我国的传统体育项目，孩子学习武术好处是很多的，既可以强身健体，还可以培养吃苦耐劳的精神，锻炼身体的协调性。