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宫缩间歇时间

当宫缩引起你轻微的疼痛一会儿就过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短且疼痛时间延长，宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备，准妈妈不必过度担心。想到宝宝的即将来临这点疼痛也算不了什么哦，下面我们一起来了解宫缩间歇时间吧。

产程刚开始时，宫缩间歇时间长，大约10分钟左右，持续时间短，约30秒钟。随着产程的进展，间歇时间渐短，仅3～5分钟，持续时间渐长至50~60秒钟，官缩强度不断地增加，到宫口快开全时宫缩间歇时间缩短为1~2分钟，持续时间可达1分钟以上。宫缩不断加强形成了有效的向下冲击力，宫口从直径不足1厘米至完全扩张到直径达10厘米，这时产道成为一个弯曲的圆筒形宽阔的管道，胎膜多在此时破裂，羊水流出300~500毫升。

不规律宫缩的症状

不规则的宫缩的症状分为生理性和病理性宫缩，宫缩会出现腹部发硬的情况，而且是在孕中期，孕妇若是频繁发作的话，一定要警惕会是早产的可能，必要的时候在医生指导下服用治疗宫缩药物。

发生宫缩可以想办法缓解

宫缩的症状表现具体如下：

1、生理性宫缩：生理性宫缩是随着妊娠进展，子宫内催产素受体的蓄积越来越多，子宫会有不规则收缩，最早是从妊娠的14周就出现，表现不规则，在子宫的任何的部位都可以作为宫缩的起始点，往往没有疼痛，而且休息以后可以缓解，发生的时间和睡眠周期、胎动、运动密切相关，不伴有宫颈管的缩短和宫颈口的扩张；

2、病理性宫缩：就是把者胎儿或者附属物，从子宫腔内逼出子宫力量，主要表现在疼痛、子宫颈缩短、子宫口扩张，而且休息以后不缓解，早期可能会引起流产或者早产，到足月时，就是完成分娩积极的力量。

Tips：

其实不强烈的宫缩的症状可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛的强弱也因人而异，当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，这时并不需要担心，若是宫缩症状渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长就需要及时就医。

规律宫缩出现后该怎么办

怀孕37周女性开始出现宫缩现象，这个阶段在医学上称之为假性宫缩，孕妇常常感觉到下腹坠胀，不停的想上厕所，阴道分泌物也会增加，这时候女性需要保持自身清洁，当临近预产期规律宫缩的症状逐渐强烈，那就意味着宝宝即将出生，需要提前了解相关的处理方法。

当规律宫缩逐渐强烈意味着宝宝要生产

1、宫缩引起疼痛，并且疼痛感逐步加强，间隔时间说短，这期间女性一定要保持镇定，不要紧张，提前去医院做好生产准备；

2、之后宫缩像浪潮一样一阵一阵的涌来，疼痛扩散开始出现腰酸下腹排便感，这是子宫为胎儿出生做出的相应生理反应，女性要做得唯一一件事就是等待；

3、随着症状越来越频繁，越来越强烈，孕妇一定要憋着劲，不要大喊大叫，忍住疼痛将力气用在生产的时候，如果前期消耗过多体力会造成后期精力不足，甚至出现难产，胎儿死亡的等严重的情况；

4、如果羊水没有破，孕妇可以从产床上下来，通过适当走动的方法来减轻疼痛感，并且缓解自己的紧张情绪，等待宝宝的降临。

羊水没破时可以下产床适当走动缓解疼痛

宫缩是每一位怀孕女性都必须要经历的，做好以上4点对之后生产有很大帮助，由于不同女性的身体状况不一样，所以孕妇出现规律宫缩后生产时间并不统一，需要观察相应的症状表现来判断，但总的来说整个过程会很漫长，需要消耗巨大的精力和体力，需要提前做好心理准备。