怀孕8周便秘

吃的东西过于精细也会引起孩子便秘，尤其是现在一个夫妇一个孩子都比较娇惯，吃的东西很讲究、吃的非常精，容易忽略纤维素的摄取，就会引起便秘。

1、喝粥。小儿便秘久治不好，需要调整饮食结构，平时可多喝一些粥类食物，调节肠胃，养成良好的饮食习惯，从而告别便秘。小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难，多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致。

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2、多摄取瓜果，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈蜜瓜等；

3、多饮水及果汁，能软化粪便。每天晨起空腹饮淡盐开水，能较好地预防便秘。银耳、蜂蜜、香蕉等也有润肠通便作用。

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安杰洛阿朗佐是俄亥俄州立大学的一位社会学家，曾在2002年进行过一项对于生育时间与健康关系的研究，用大国民健康和营养调查研究的数据研究表明，妇女在35岁时生最后一胎就最好的。

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根据影响健康的社会问题（种族，年龄，收入，医保，吸烟等）他得出了一个重要时间点--35岁是生最后一胎的年龄界点。

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阿朗佐发现，与在35岁之前生了最后一胎的母亲相比，在35岁之后生了小孩的母亲有高血压，高血脂，健康状况相对较差，并且晚年生活的行动能力更差。

所以，为了母亲的长期健康考虑，他建议妇女应该在35岁前生最后一胎。

综上所述，24-29岁是女性怀孕的最佳时间，小编私心想着，如果在24、25岁间生第一胎，休息1-3年都可以赶在29岁这个时间点及之前孕育二胎，那定是极好的！

如果无法赶在这个时间内，只要调整好身体，在经济及健康各方面条件允许的情况下，35岁之前孕育二胎，那也甚好！

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经期保持稳定和良好的情绪，避免剧烈运动和过度劳累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，在一定程度上可以减少痛经的发生。

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此外，学习和工作压力过大，心情压抑，同样也会造成痛经，因此月经前后避免恐惧、忧虑和紧张的情绪对预防痛经也有一定的作用。

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痛经女性在饮食方面一定要注意，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。

对于月经期间的痛经，好象没有什么特别的效果，有人说结了婚生了孩子就会好了;其实这都是根据每个人不同的生理特点来决定的，但是结了婚生了孩子有可能会好，但有的还是不会好!我建议，除了月经期间需要精神愉快，心情开朗;注意饮食，不吃生冷和酸辣等刺激性食物之外。你可以通过长时间的喝对妇科有益的花茶来起到养生的作用!我也是痛经的，但是我从04年用玫瑰花来泡茶盒，我的痛经问题得到了很好的解决，只是偶尔肚子不舒服，但大不分的时候我已经不痛了;我希望你可以尝试尝试这种方法!!!

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