母乳里不但营养很全，还可以增加母子的感情，但是母乳喂养也要注意一些问题，不然也会影响其质量。

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首先宝妈要保证自己母乳的质量，每天要吃各种有营养的食物，做好乳房乳头的护理和卫生清洁，保证宝宝的健康喂养。

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可是有时候也会出现让人不知所措的问题，今天来一块学学，奶水冰凉怎么办？

　　1.引起奶水冰凉有很多的原因，我们要采取措施，对症下药。如果是宝妈自己体温较凉，奶水温度也会低，注意观察宝宝有没有因为奶水冰凉而拉肚子，没有不良反应就好，这时宝妈要注意保暖，吃些热的东西；

　　2.宝妈吃饭爱挑食，喜欢吃辛辣口味重的东西，这就会造成奶水冰凉，宝宝吃了也容易挑食。所以宝妈为了宝宝的健康，还是要忌口，最好吃些有利于宝宝健康的食物，合理搭配饮食，吃些容易消化的，注意营养平衡；

　　3.要是宝妈的奶水冰凉，没有其他方法解决，可以用吸奶器把奶水吸出来，用专用的恒温器对奶水进行加热，千万不要对奶过度加热，造成营养流失。等宝妈调理好，再恢复亲自喂养。